突然、消えてしまいたいくらいに落ち込んでしまう！ きっかけはささいなことだけど、あんなにセルフカウンセリングも頑張ったし、考え方も学んだのにどうして？ それ、体調のせいじゃない！？

「どうもしなくていい」んだ...！ それに気づいてから、娘への対応は劇的に変わりました。私の頭のなかが騒がしかったのは、罪悪感のせいだったのかもしれません。 また一歩、解毒が進んだ気がします！

「どうもしなくていい！」 あなたを傷つけにきたストレッサー(主に母)に、あなたはどうしたらいいのでしょう？「どうもしなくていい」のです！【すぐに役立つ、とっておきの考え方】を参考に、私のイライラの正体とその対処法を考えてみました！ 私、もう「…

目下の悩みはイライラして娘にきつくあたってしまうこと。それをどうにか解消したい！けど、そのイライラは誰のせい！？そう思って、【すぐに役立つ、とっておきの考え方】を読みすすめて気づいたことをお話しします。かなり考え方がかわりました！

セルフカウンセリングも順調にすすんでいた頃、ふと夫に相談してみる。自分の頭の中が騒がしかったりぐるぐる考えが回ってしまうのは、ADHDや発達の特性なのではないか？なぜなんだろう？ただ、とても疲れるし正直この考えてしまう癖を何とかしたい！すると…

無事にまた解毒ノートを進められるようになりました。思ったことは、頭の中を紙に書き出すだけで、こんなに頭がスッキリするということ、自分がいかに母の考えに支配され、間違った答えを書かないように、正しい答えを出さなくてはいけないと思っているのが…

【自分が毒親と気づいたら】セルフカウンセリング編第二回は実践編です。木村流セルフカウンセリングを元にノートをつけはじめますが、途中から全くかけなくなってしまいました。でも、それこそが「毒親の呪い」だったんです！